Funciones de un monitor de gimnasio

Funciones de un monitor de gimnasio

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Si te apasiona el deporte y quieres dedicarte a ello, no te pierdas nuestro nuevo post de hoy: funciones de un monitor de gimnasio.
El estilo de vida saludable se ha convertido en una tendencia que cada vez crece más. Cada vez es mayor la demanda de profesionales que puedan crear actividades, asesorar y ayudar a las personas que van a hacer deporte. Por esta razón, ser monitor de gimnasio, es una profesión con mucho futuro pero sobre todo presente.

REQUISITOS PARA SER MONITOR

La nueva figura de monitor se ha convertido en esencial para el funcionamiento de gimnasios. Con lo cual, es una profesión que está en auge. Si tu objetivo es convertirte en instructor deportivo, descubre cuáles son los requisitos para trabajar en un gimnasio:

Tener una buena forma física.

Además de la experiencia, tener una correcta forma física es muy importante para poder ser monitor y poder enseñar como se realizan determinados ejercicios.

Ser dinámico.

Para ser monitor en un centro deportivo, ser dinámico es indispensable. Uno de los objetivos es tratar de convertir las clases en un entretenimiento para los alumnos, por lo que debe estar actualizado en las actividades e intentar plantear nuevos ejercicios.

Estar formado.

Cada vez son más los gimnasios que necesitan monitores con formación y estudios. Cada día aparecen nuevos deportes y ejercicios, por lo que además de aprender cosas del mundo del deporte, tienes que estar actualizado en las últimas tendencias.

QUÉ CONOCIMIENTOS NECESITAS PARA SER MONITOR DE GIMNASIO

Curso de monitor de gimnasio.

Para ser monitor de gimnasio no es necesario tener el título universitario de Actividades Físicas y del Deporte, ni ningún ciclo formativo. En ocasiones se valora más la formación específica y la experiencia profesional.
Aunque no sea obligatorio tener la carrera universitaria ni ningún ciclo, sí que puedes elegir hacerlo para tener un mejor perfil profesional y más completo. Por lo que, para poder ejercer como monitor se puede hacer cursos online que te proporcionen los conocimientos necesarios para poder desempeñar el trabajo.

Conocimientos sobre las actividades.

Es necesario conocer las distintas actividades dirigidas por monitores que pueden ofrecer en un centro deportivo. Como puede ser por ejemplo:
  • Aerobic
  • Step
  • Zumba
  • Body pump
  • Spinning
  • Aquagym

Conocer las últimas tendencias

Estar actualizado en las últimas tendencias es un factor muy importante. Cada día surgen nuevas actividades, ejercicios, técnicas o materiales deportivos, por lo que un monitor siempre tiene que estar al tanto para poder ayudar a los deportistas.

PRINCIPALES FUNCIONES DE UN MONITOR

Motivar.

El monitor debe animar y motivar a los deportistas en sus clases para que puedan sacar el máximo rendimiento de los entrenamientos. En ocasiones, no es fácil de hacer, ya que algunos clientes van sin ganas o con cansancio. El monitor debe aplicar las técnicas que ha aprendido para motivarles y que tengan ganas de volver el próximo día.

Informar y ayudar.

El monitor tiene que enseñar e informar a los clientes a usar el material deportivo, las máquinas o las instalaciones de una forma correcta. También, se encarga de resolver las dudas que tengan y corregirles si algún tipo de ejercicio lo realizan mal.

Diseñar entrenamientos.

Una de las principales tareas que realizan los monitores son entrenamientos basados en los tipos de máquinas que hay en un gimnasio. Estudia las características del deportista y en función a esto diseña los tipos de entrenamientos y los objetivos que deseen obtener.

Conducir las clases dirigidas.

Los monitores tienen que diseñar los ejercicios y las clases dirigidas. Uno de sus objetivos tiene que ser que todos los usuarios lleven el mismo ritmo y que realicen las actividades de forma correcta, intentando que disfruten.
En Ebone Formación te ayudamos a cumplir tu sueño de formarte como monitor de gimnasio. Visita nuestra página de cursos y solicita información para poder llegar a trabajar en lo que siempre has querido.
Nutrición, ayudas ergogénicas y suplementos

Nutrición, ayudas ergogénicas y suplementos deportivos

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Un suplemento nutricional deportivo es un componente de alimento, nutriente u otra sustancia que al ingerirla de forma complementaria a la dieta habitual, busca una mejora en la salud o en el rendimiento deportivo.
En nutrición deportiva, estos suplementos nutricionales son parte de las ayudas ergogénicas. Pero, ¿conoces lo que son las ayudas ergogénicas? Te lo vamos a contar en este nuevo post.

¿QUÉ SON LAS AYUDAS ERGOGÉNICAS?

Las ayudas ergogénicas son suplementaciones dietéticas que tienen el principal objetivo de mejorar el rendimiento de un deportista. Sin embargo, su consumo debe estar controlado por especialistas y profesionales del ámbito. Las dosis deben estar seleccionadas correctamente según el tipo de actividad que se vaya a realizar. Si no se implementan de forma adecuada son ineficaces e, incluso, perjudiciales para la salud.
Estas ayudas se han convertido en un complemento más en muchas dietas de deportistas. Al producirse desgaste físico durante las actividades, estas necesidades nutricionales permiten mejorar la producción de energía y el rendimiento humano.

BENEFICIOS DE LOS SUPLEMENTOS DEPORTIVOS

Hay numerosos beneficios que podemos encontrar en los suplementos deportivos por lo que destacamos los siguientes:

  • Mejora el rendimiento deportivo.

Durante una actividad física que se prolonga es frecuente que el cansancio aparezca a la vez que pasa el tiempo. Los suplementos deportivos ayudan a mejorar y prolongar el rendimiento deportivo, sobre todo en actividades de alta intensidad. La creatina es un ejemplo para conseguir este objetivo.

  • Incremento de la resistencia.

Los suplementos permiten incrementar la capacidad de resistencia. Esto se produce debido a que aportan los nutrientes principales que hacen incrementar la fuerza y la resistencia.

  • Retraso en la degeneración muscular.

La musculatura se puede deteriorar y envejecer con el tiempo. Pero, los suplementos deportivos están ralentizando el proceso, ayudando a conservar una musculatura más joven.

  • Menos cansancio y fatiga muscular.

Este es uno de los beneficios más importantes de la suplementación. Puede llegar a ser una gran ayuda para los deportistas que se someten a rutinas muy duras y que necesitan recuperarse con rapidez del cansancio y la fatiga muscular. Estos suplementos proporcionan energía de forma muy rápida a los deportistas.

  • Mejores resultados en los entrenamientos.

Aunque para poder notar resultados pueden pasar semanas e incluso meses, sin duda con  los suplementos se produce una gran mejora en los resultados de manera significativa con un menor tiempo. De tal forma que, un tipo de entrenamiento más eficaz permite adquirir una mejor forma física de forma más rápida y con ellos unos resultados más satisfactorios.

  • Ayudan a reducir la grasa corporal.

Existen unos tipos de suplementos que están enfocados a reducción de grasa del organismo, que es uno de los objetivos de cualquier persona que realice deporte. Estos suplementos tienen un alto contenido en fibra que ayuda a eliminar toda la grasa que no es necesaria para alcanzar un peso saludable.

  • Prevención de diversas enfermedades.

En los deportistas es muy normal que se produzcan enfermedades que tienen relación con la musculatura, los tendones o los huesos tras accidentes que ocurren durante la práctica. Está demostrado que una suplementación correcta puede ayudar a curar este tipo de lesiones en un tiempo menor y que también ayuda a que se eviten estas lesiones, debido a que se fortalece tanto la musculatura como el sistema óseo.
Es muy importante la ayuda de un profesional, ya que a la hora de comenzar es necesario realizar una evaluación nutricional para establecer el punto de partida y desarrollar según los objetivos del deportista un plan en función de las necesidades calóricas y proteicas.
En Ebone Formación te proporcionamos todas las ayudas necesarias para poder convertirte en un profesional deportivo y así poder ayudar a aquellas personas que quieran comenzar a tomar suplementos deportivos.